Workshop: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen – Stärke zeigen und Grenzen setzen

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In diesem Training speziell für Frauen geht es vor allem darum, eigene Grenzen wahrzunehmen und selbstbewusst einzufordern. In einem sicheren Rahmen lernen die Teilnehmerinnen, ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen, um in schwierigen Situationen standhaft zu bleiben. Es geht auch darum, selbstbewusst ,,Nein“ zu sagen und sich im Alltag durchzusetzen. Wir wollen unsere Grenzen klar setzen und lernen einfache und realistisch einsetzbare Selbstverteidigungstechniken. Der Kurs richtet sich an Frauen ab 18 Jahren jeglichen Fitnesslevels. Keine Vorkenntnisse erforderlich.